Travei! Posso fazer exercício?

Essa é uma questão que nos da Clínica barros lidamos diariamente. Pacientes chegando travados principalmente da coluna lombar e cervical com medo de se movimentar e com a ideia de que o repouso vai ser sua melhor opção, contudo nós da Clínica Barros estamos cada dia mais atualizado na questão no que pode ou não fazer e quando é mais indicado o repouso.

Então qual a melhor conduta quando está travado?

Essa é uma questão que parte da individualidade de cada paciente, pois devemos entender qual foi o motivo real pelo qual isso foi causado.

Após esse entendimento de onde veio a causa da dor podemos entrar com diversas ferramentas de tratamento, principalmente o MOVIMENTO, seja ele no local que está doendo ou podendo ser também movimentos de outras áreas do corpo, com relação na mecânica do movimento.

Mas como vou me movimentar se está doendo?

Hoje temos nos atualizado em técnicas de movimentos do MDT, uma formação internacional na qual buscamos movimentos que seu corpo ira aceitar fazer naquela fase de crise e com isso irá diminuir a sensibilidade e as conexões nervosas da dor.

Além desses movimentos específicos para o segmento onde há dor, podemos também realizar exercícios gerais, como, por exemplo, paciente chega com um torcicolo, porém consegue realizar tranquilamente exercícios para quadril, pernas e tornozelo. Com isso terá um efeito sistêmico corpo de liberação de serotonina e endorfina, as quais diminuem o cortisol (hormônio do estresse), e deixa o corpo mais sensível e suscetível a sentir dor.

Então o movimento pode ser o melhor remédio para dor?

SIM, com certeza! É certo que nosso corpo foi feito para se movimentar, dobrar, esticar, rodar, então quando ficamos parados, nosso cérebro entende que o ficar parado seria a melhor opção, porém quando for realizado algum movimento pode ser que sinta dor, como um estímulo de proteção do corpo, e com movimento mostramos ao cérebro que se movimentar é essencial e que não há riscos para mandar essa resposta desagradável.

Você já conhece a Clínica Barros?

Nós da Clínica Barros somos preparados para avaliar e diagnosticar funcionalmente o paciente, indicando o melhor tratamento para cada caso.

Venha nos fazer uma visita, conhecer nossa clínica e tirar qualquer dúvida sobre nossos tratamentos.

Também contamos com uma excelente equipe de pilates para atendê-lo.